说到如何抗皱，预防衰老，在我的许多客人中，30岁以上的人能够坦然去了解或者聊这样的话题，也能对自己的皮肤状况有个理性的认识。但是，如果同25岁左右的人聊抗皱，她们会觉得，这个话题比较恐怖，离她们会比较远。
在很多人的固有思维里，认为抗皱是30岁以后的事。其实不然，这个是由个体决定的。如果你在20岁眼角就有皱纹产生，这时用抗皱的眼霜是一件很正确的事。而不是放任不管，或者用保湿类的眼霜。不然，真到30岁或者不到30岁就会知道后悔两个字怎么写。
紧致抗皱系列对于脸上的皱纹分两类
静态皱纹：不管你有没有活动肌肉，它就在那儿静静地趴着。
动态皱纹：会伴随着肌肉活动而出现的一种皱纹。
「动态皱纹」时间长了以后会慢慢向「永久性皱纹」转变，比如你们害怕的鱼尾纹就是最典型的例子。
皮肤衰老的原因
内源性老化：生理、内分泌、基因，又称为时程老化，如，骨骼和脂肪的减少产生的皱纹。
外源性老化：环境影响（空气污染、日光、紫外线、吸烟、化学的质暴露）及营养不良。又称为光老化。如，紫外线引起细胞反应，加速糖化，产生黑生素等现象。
如何抗皱？
一、选择适合自己皮肤的抗皱产品
如果你是在20几岁就有细纹产生，那就选择具有紧致效果的产品，这时脸上的细纹一般都不是真性皱纹，只要紧致轮廓就好，当然你会说，做好保湿就好。在这里我想告诉大家，保湿是一个产品最基本的标配，配方里大部分都是保湿原料。
如果你是30岁以上，不管你是否有皱纹出现，都可以或者说最好都选择或者间歇式的使用紧致抗皱成分的产品。
原因：预防＞治疗
二、补充身体的胶原蛋白、弹性蛋白
25岁开始，真皮层内的胶原蛋白、弹力纤维和糖胺聚糖变化加快。胶原蛋白产生速率、弹性纤维的弹力慢慢下降——「支架」开始出现镂空式的状况。所以好多人会觉得25岁之后皮肤就开始变差。一旦你的皮肤结构损坏了，就很难再把这些成分恢复到原状。所以早点开始保护你的皮肤，不要「以后再说」。
之前，有看到报道说吃胶原蛋白出现问题，在此，我想说，吃胶原蛋白一定要选择纯度很高的（93%以上，这是属于原料级别），如果要搭配VC粉吃，请单独购买VC粉（同样纯度要高），不要买市面上调配混后好的。选择大品牌，纯度高的产品。我自己就吃胶原蛋白和弹力蛋白，效果不错。
食补（吃猪蹄），这些因为分子比较大，所以没有办法转化为胶原蛋白，只能增加脂肪。所以，要吃胶原蛋白粉。
三、防晒
紫外线对皮肤会造成70%的损伤老化。所以说，防晒很重要！防晒很重要！防晒很重要！每次都得说三次强调其重要性。
选择防晒产品，选物理防晒SPF25、SPF30就好。SPF25可以防96%的紫外线，SPF50可以防98%，但是25的可以是物理防晒的产品，50的就只能是化学防晒的产品，不管是25还是50，要想防晒效果好，都要2-3小时后补涂才会有效果。然而50的化学防晒却对皮肤刺激的多。
紫外线UVA会使皮肤变黑，UVB会使皮肤晒伤。最严重的是会产生光老化。
光老化使得皮肤变薄、胶原降解，变性弹力纤维沉积，表现为皱纹及黄色皮肤脱皮。另外，光老化产生自由基，自由基激活金属基质蛋白酶（MMP)，降解细胞外基质（ECM).
活性氧自由基对肌肤的影响
皮脂氧化：发炎、毛细也粗大明显。
分解破坏基底层胶原蛋白网，造成表皮塌陷，形成皱纹。
激活黑色素，产生酪氨酸，氧化成酪氨酸酶，形成黑色素，皮肤变黑或长斑。
四、抗糖化
什么是糖化？
糖化是一种自然存在的老化反应，发生在糖（如葡萄糖）和真皮的蛋白（如胶原蛋白、弹性蛋白）之间，形成有害的高级糖化终末产物（AGE)。
AGE使蛋白质纤维永久交联，减少皮肤的弹性和紧致度，还会导致皮肤蜡黄，这是皮肤衰老的另一个常见特征。
抗糖化其实和防晒、饮食也有关系。紫外线会加速身体内的糖化反应，使身体老化的更快。饮食中吃含糖量比较多，身体的糖化反应也会多，所以很多喜欢吃甜食的人，皮肤会比较暗黄。（这种情况，不是绝对，只是大多数）
五、控制表情
表情太丰富就好像不停地在往不同方向拉扯皮肤，之前有说，表皮总面积多于需要的面积，就形成皱纹。
眼部皮肤薄，皮脂分泌少，且眼睛每天都会自然眨动成千上万次，更别提因为大笑或者大幅度面部动作造成的拉扯。因此，眼角鱼尾纹是最先出现的动态皱纹。此外还有眉间纹、额纹、法令纹（鼻沟纹）、笑纹和口周纹等。
爱笑的女生，运气不会差，但会容易老！哈哈。
紧致抗皱产品里最好要含有以下成分
肽类
乙酰基肽-8（六胜肽）、棕榈酰肽、类蛇毒肽
这里只写了几种肽，实际上肽有太多种，不同的肽的功效会有细微的差别，但大部分肽都是具有紧致抗皱、淡化或改善表情纹的效果。尤其以六胜肽为最，可以减少肌肉的收缩，从而达到减少表情纹的产生。
干细胞类
苹果干细胞、坚果干细胞、苔丝干细胞等
干细胞也有很多种类，它的作用在于缓解外源因素的损伤、发掘内源性因素的潜力。简单地说，就是使皮肤里的干细胞自我更新、分裂、修复皮肤屏障，保持肌肤的活力。
抗氧化类
辅酶Q10、EUK-134、富勒烯、谷胱甘肽、硫辛酸、烟酰胺、维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等
抗氧化剂可以减少因UVA而造成的皮肤氧化，保护和修复DNA，防止紫外线损伤。
生物酸
葡糖酸内酯、乳糖酸、麦芽糖酸
这几类酸是比较温和，不刺激皮肤的酸类，都具备抗糖化、抗氧化和金属螯合功能。不仅可以温和的剥离角质，还可以抗衰老，使皮肤紧致。
抗糖化
抗糖化因子
抗糖化可以减少皱纹及幼纹，维持肌肤的弹性，提升肌肤紧致度，还可保护皮肤抵抗由氧化而引起的衰老。
预防光老化
依克多因 、二裂酵母
这两个都是可以预防光老化，特别是依克多因，还可以针对PM2.5，都具有淡化细纹、长效抗皱、抗炎抗敏、修复受伤肌肤，长效保湿，整体细胞防护、抗污染等功效。
生长因子
EGF(表皮生长因子） PDGF(血小板衍生生长因子）、TGF-B（转化因子-B)
都可以加速急性和慢性伤口修复与愈合能力，缩短皮肤的修复周期，促进皮肤的新陈代谢，使细胞更健康，分裂的更多，更新的越快。
选择护肤品进行抗皱时，一定要选择含有多肽、干细胞、抗糖化、预防光老化都同时存在的护肤品。（这时私人定制就有优势了，我的配方里这些成分都存在，且比例都不低于2%）。很多大品牌，对很关键的成分都是富含有添加，就是指0.1%的添加量，这个量起不了作用。也就是很多人用了产品感觉没有效果。主要是添加到足够的量，成本会超贵。
不谈成分的添加浓度、比例，就讲效果都是耍流氓！！
一般25岁后，眼睛部位一定要用紧致预防皱纹的眼霜。30岁后一定要用紧致抗皱的眼霜。
日常饮食
多吃一些有抗氧化功效的食物。番茄、胡萝卜、大豆、石榴、绿茶、白茶、姜、黄瓜、葡萄、花椰菜、柠檬、蓝莓... 番茄中含有丰富的茄红素，花椰菜和蓝莓中有丰富的维生素 C，这些成分都有很强的抗氧化能力，这些食物都能在不同程度上减缓皱纹生成。
养成良好生活习惯，早睡早起，少玩手机，多运动
医美
医美，打肉毒杆菌神经毒素，这个会引志肌肉麻痹，需要定期间歇使用。
注射玻尿酸，最好还是不要。因为玻尿酸本身不是交联的，但是注射到皮肤里，要起支撑作用，就必需是网状结构的，这样才能支撑。那就需要添加一些化学成分使玻尿酸的结构联在一起。这些成分是身体没有办法代谢的，久了，注射的次数多了，脸也就僵了。当然，现在可以做清除，但你知道清除有多痛苦，对肌肤损伤有多严重吗？
整形，如果年龄超过35岁那还是算了吧！美的时间太短，丑的时候太长。主要是自己身体内的胶原蛋白流失太快，支撑不起。
良心建议，以上这3种方式都不要尝试。
