弹响时，关节周围的毛细血管、末梢神经会受到刺激，从而增加局部血液循环，有助于解痉、消炎，不会造成关节损伤，所以并不会发生关节炎。
身边还有一些人很喜欢掰手指关节，也会有响声。掰手指关节会更容易得关节炎吗?正常情况下的掰手指并不会直接导致关节炎，但长期故意掰响手指关节的人，可能会出现抓握力变弱的问题。
关节不适该如何让改善？
合理饮食
多吃一些含蛋白质、钙质、胶原蛋白、异黄酮的食物，如奶及奶制品、豆及豆制品、鱼虾、海带等，这些食物既能补充蛋白质、钙质，防止骨质疏松，又能营养软骨及关节润液，减轻关节痛的情况。
加强锻炼
人体关节软骨的代谢与关节活动是分不开的，关节软骨没有神经和血管组织，其营养来源于关节滑液，而关节滑液是通过关节软骨挤压产生泵吸作用完成的，因此运动为维持关节的正常生理功能提供了保障。
加强锻炼可以保持和提高关节活动度，关节活动度是指关节活动时可达到的最大弧度。此外，强健的肌肉能够保护关节，力量训练有助于增强肌肉强度和耐久力，强壮的肌肉可以支持和保护关节。
但是锻炼身体也要讲究科学，避免盲目。过度的锻炼不仅会造成不适，还会导致病情加重。
关节最怕这五点
老
当人的年龄增大后，关节润滑液会越来越少，润滑度不够，关节会出现磨损，这时候就会出现关节炎、骨刺、骨质疏松等疾病，严重的甚至会导致骨关节坏死。
胖
体重会增加负重下肢关节的承重压力，引起体位、步态等变化，从而改变了关节的生物力学。一旦超重，要积极减肥，注意饮食调节，控制体重。
伤
外伤是年轻人关节受损的重要原因，如果出现了急性外伤，一定要及时去医院治疗。此外，关节的慢性劳损、不正确运动方式所带来的非急性伤，也会对关节造成损害。
勤
关节用得太狠，容易导致机械磨损，破坏软骨，从而导致关节炎的发生。过于频繁地爬山、爬楼等运动也非常伤害关节。
冷
如果关节已经受损的患者，一定要注意保暖，因为寒冷会加重病情。
